**运动营养咨询**

**运动营养咨询**

为运动员或健身爱好者提供专业的运动营养配餐建议和指导;

**青少年体育培训**

**青少年体育培训**

针对青少年提供各类运动项目的基础技能培训及体能发展课程;

**运动装备定制**

**运动装备定制**

为运动员或团队提供个性化的运动服饰、装备定制服务。

**极限运动培训**

**极限运动培训**

提供滑板、攀岩、蹦极等极限运动的培训服务,针对不同水平的运动者进行专业指导;

避免运动损伤需要注重热身、适度训练、正确的运动姿势、及时的恢复,以及定期检查身体状况。

有氧运动是指能够提高心肺功能并增加体力的运动,如跑步、游泳、骑行等,持续时间较长且强度适中。

运动营养是指运动员在运动中或运动后通过科学饮食补充身体所需的营养成分,如蛋白质、碳水化合物和电解质等。